【🌸発毛育毛に効果的な飲み物🌸】

好き嫌いがあるかもしれませんが、発毛育毛に一番効果的な飲み物は、豆乳です。豆乳にはタンパク質のほか、カルシウム、鉄分、亜鉛と育毛効果が期待できる成分を多く含みます。

また、大豆イソフラボンと言う男性型脱毛症（ＡＧＡ）の原因となる男性ホルモンを抑える働きもあります。豆乳は、髪の栄養補給には非常に良い飲み物なのです。

身近な飲み物の中では、おすすめが緑茶です。緑茶に含まれるカテキンには、育毛とも関わりの深い血流を促す作用があるといわれています。

栄養は血流によって全身に運ばれているため、血流がよくなることによって、健康な髪と頭皮を作るサポートができるのです。

最後は、牛乳です。牛乳にも髪にとって大事な栄養成分がたっぷり入っています。髪の材料となるタンパク質が豊富で、髪の生成に作用するビタミンBも豊富に含んでいます。

まずは、飲めるものから試してみてくださいね。