【髪と頭皮に良いシャンプー方法】

知っているようで、知らないこと。まずは、シャンプーの順番から紹介しますね。

・まずは、髪を濡らす前に髪の毛をとかして、もつれをとる。

(髪がもつれたままだと髪同士の摩擦で確実に髪が痛みます。)

・シャンプーの前にしっかりと髪を濡らし、水(お湯）だけで落ちる汚れを取る。

（お湯の温度は、38～40度くらいのぬるま湯です。）

(水だけで髪の汚れの70～80％は落ちます。）

・シャンプー剤を手に取り、手で泡立ててから頭につける。

（シャンプー剤を直接頭皮につけると、流しても頭皮に残りやすい。）

・頭全体に泡をつけて全体に泡立て、必ず指の腹でマッサージするように洗う。

（絶対に爪を立てて洗ってはいけません。頭皮が傷つきますよ。）

・髪よりも頭皮をマッサージするように洗う。

（髪の毛の汚れはすぐに落ちますが、頭皮汚れは髪よりも数倍落ちにくいものです。）

・頭皮を中心にシャンプーが残らないようにしっかりとすすぎ流します。

（すすぎは、シャンプーの時間の２倍以上の時間をかけること。）

・トリートメント、コンディショナーは絶対に頭皮につけない。

（トリートメント、コンディショナーは髪の毛のためのものです。）

・トリートメント、コンディショナーはしっかりと流す。

（トリートメント、コンディショナーが残ると髪にも良くありません。）

・タオルで髪の水分をとるときは、タオルで頭皮をマッサージするようにする。

（髪をゴシゴシこすると、髪が濡れている状態ではキューティクルがはがれます。）

（ロングヘアの場合は、髪はたたくようにすると髪を痛めません。）

・必ずドライヤーを使って乾かす。

（自然乾燥では、頭皮や髪が不衛生になり雑菌が増えます。）

（頭皮を中心にドライヤーは頭皮から２０㎝ほど話して乾かす。）

最後に、シャンプーは毎日１回すること。

朝と夜２回シャンプーをすると、頭皮に必要な皮脂が取られ過ぎるため、

過剰に皮脂が分泌されて、余計に汚れやすくなります。

毎日シャンプーするので、シャンプーは２度洗いはしない。

これも、上と同じ原因で、頭皮に必要な皮脂が取られ過ぎるため、

過剰に皮脂が分泌されて、余計に汚れやすくなります。

ぜひ今日から試してみてくださいね。